J'espère que ce cahier vous aidera à avancer à votre rythme et à prendre plaisir à mieux manger.
Prenez un moment pour feuilleter le cahier avant de commencer.
Vous n'êtes pas obligée de tout faire d'un coup. L'objectif est d'avancer un jour après l'autre.
Les conseils donnés dans le cahier de vacances sont destinés à des personnes en bonne santé souhaitant rééquilibrer leur alimentation.
Si votre état de santé (diabète, maladie cœliaque, etc...) nécessite un régime particulier,
rapprochez-vous de votre médecin
et/ou d'un(e) nutritionniste